Veröffentlicht am 16. Februar 2022

Sitzgymnastik für Senioren in Zerbst

Die Selbsthilfekontaktstelle lädt zusammen mit der Volkssolidarität zur gemeinsamen Sportstunde ein. Sitzgymnastik dient der Stärkung und Mobilisierung des ganzen Körpers, mit dem Ziel „die Erhaltung/Verbesserung der Beweglichkeit sowie der Schmerzreduzierung“.
Alle Übungen werden im Sitzen oder am Stuhl ausgeführt. Die Gelenke werden wieder in Positionen bewegt, die bei gewöhnlichen Alltagsbewegungen nicht mehr stattfinden. Gleichgewicht und Körpergefühl werden trainiert. Die musikalische Untermalung schult dabei die geistige und körperliche Koordination.
Machen Sie mit! Werden Sie Teil dieser Gruppe.

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