Kaleidoskop – Selbsthilfegruppe für hochsensible Menschen, Treffen in Schkopau
Nimmst du deine Umwelt besonders intensiv wahr? Fühlst du dich manchmal schnell von Geräuschen, Menschen, Stimmungen oder vielen Eindrücken gleichzeitig überfordert? Und wünschst du dir einen Ort, an dem du dich mit Menschen austauschen kannst, die ähnliche Erfahrungen machen?
Dann bist du in unserer neuen Selbsthilfegruppe „Kaleidoskop“ herzlich willkommen.
Hochsensibilität wird als besondere Ausprägung der Reizverarbeitung beschrieben. Geräusche, Licht, Gerüche, Berührungen oder die Atmosphäre in einem Raum können besonders intensiv wahrgenommen werden. Auch Gefühle und zwischenmenschliche Stimmungen werden häufig sehr differenziert registriert.
Was für die einen kaum auffällt, kann für andere bereits anstrengend oder überwältigend sein. Nach einem vollen Arbeitstag, einem Einkauf in einem überfüllten Geschäft oder vielen sozialen Kontakten kann deshalb ein ausgeprägtes Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug entstehen.
Gleichzeitig kann eine intensive Wahrnehmung auch bereichernd sein: Musik, Natur, Kunst, Gespräche, zwischenmenschliche Nähe oder kleine Momente des Alltags können besonders intensiv und bewusst erlebt werden. Viele Menschen erleben ihre Feinfühligkeit deshalb sowohl als Herausforderung als auch als persönliche Stärke.
Hochsensibilität ist keine Krankheit und keine Diagnose. Sie kann sich bei jedem Menschen unterschiedlich zeigen und ist nicht bei allen Sinnen oder in allen Lebensbereichen gleichermaßen ausgeprägt.
Gemeinsam statt allein
Die Selbsthilfegruppe „Kaleidoskop“ möchte einen geschützten und wertschätzenden Raum schaffen, in dem Erfahrungen geteilt werden können – ohne sich erklären oder verstellen zu müssen.
Gemeinsam möchten wir uns unter anderem mit folgenden Fragen beschäftigen:
- Wie gehe ich mit Reizüberflutung im Alltag um?
- Wie erkenne ich meine persönlichen Grenzen und Bedürfnisse?
- Wie kann ich ausreichend Ruhe und Rückzug in meinen Alltag integrieren?
- Wie kann Selbstfürsorge gelingen, ohne mich dabei selbst auszugrenzen?
- Wie kann ich meine Feinfühligkeit als Stärke annehmen?
- Wie gehe ich mit intensiven Gefühlen und den Stimmungen anderer Menschen um?
- Wie kann ich im Alltag besser auf meine eigenen Bedürfnisse achten?
Neben dem persönlichen Austausch können – je nach Interesse der Gruppe – auch Entspannungsübungen, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und weitere Möglichkeiten zur Selbstfürsorge Raum finden.
Ein Ort zum Ankommen
Die Gruppe lebt vom gegenseitigen Austausch und davon, dass jede und jeder die eigenen Erfahrungen einbringen kann. Dabei geht es nicht darum, fertige Lösungen vorzugeben. Vielmehr wollen wir gemeinsam herausfinden, was uns im Alltag stärkt, was uns guttut und wie wir mit unserer individuellen Sensibilität gut leben können.
Du musst nichts leisten. Du musst dich nicht erklären. Du darfst einfach so sein, wie du bist.
Wenn du dich in den beschriebenen Erfahrungen wiedererkennst und Lust auf Austausch mit anderen hochsensiblen Menschen hast, bist du herzlich eingeladen, die neue Selbsthilfegruppe kennenzulernen.
Die neue Selbsthilfegruppe „Kaleidoskop“ entsteht!
Für hochsensible Erwachsene
📍 Treffpunkt:
Bahnhofstraße 4
06258 Schkopau
🗓️ Die Gruppe soll sich monatlich treffen.
Der genaue Wochentag und der Termin werden zum Start der Gruppe bekannt gegeben.
Interesse geweckt?
Dann melde dich gern bei der Paritätischen Selbsthilfekontaktstelle Saalekreis.
Für weitere Informationen erreichen Sie uns unter:
- Telefon: 03461-341872
- Mobil: 0170-6747807
- E-Mail: shk-sk@paritaet-lsa.de
Die Selbsthilfegruppe Kaleidoskop bietet einen Raum, an dem Hochsensibilität nicht als Schwäche, sondern als Teil der eigenen Persönlichkeit verstanden werden darf.
Bleiben Sie informiert über Selbsthilfegruppen, soziale Angebote und Unterstützung im Saalekreis auf Facebook und Instagram.
Hier finden Sie den digitalen Kalender mit allen Treffen der Selbsthilfegruppen im Saalekreis: einfach auf Kalender klicken.
© 2026 Paritätische Selbsthilfekontaktstelle Saalekreis · Bild: Canva · Texte teilweise mit KI korrigiert